Qigong

Dienstags morgens um 8:30 Uhr treffen sich die Frühaufsteher im na’ zum Qigong. Qigong ist eine fernöstliche Sportart, bei der Muskeln, Gelenke und Geist auf schonende Weise unter fachlicher Anleitung trainiert werden.

Tanzkreis

Jeden Dienstag treffen sich in Eigenregie die Besucherinnen und Besucher des Tanzkreises um gemeinsam

Yoga

Immer Donnerstag um 9:15 Uhr. Durch sanfte Bewegungen und die Mischung aus An- und Entspannung ist Yoga eine gelenkschonende Möglichkeit Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden von einer erfahrenen Yoga- und Gymnastiklehrerin fachkundig angeleitet.

Gymnastik

Im Sitzen, im Stehen, je nach eigenen Möglichkeiten werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum sanften Muskelaufbau unter fachkundiger Anleitung jeden Donnerstag ab 15.30 Uhr durchgeführt. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.